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Die Meditationen 

Das innere Lächeln entspannt und harmonisiert Organe, Drüsen und das Gehirn. Die positiven Emotionen (wie z.B. Mut oder Freundlichkeit) werden gestärkt.<mehr>

Die heilenden Laute  helfen uns dabei , negative Emotionen (wie z.B. Trauer oder Angst) anzunehmen und mit den positiven Emotionen (z.B. Mut oder Ruhe) in Balance zu bringen. Die heilende Laute haben eine kühlende Wirkung und schützen die inneren Organe vor Überhitzung. <mehr>

Der kleine Energiekreislauf öffnet die Hauptenergiebahnen des Körpers, wodurch der ganze Körper mit mehr Lebenskraft versorgt wird. So werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Vitalität gesteigert.

 
Weitere Meditationen:  

 - Das Öffnen der 3 Tan Tian
 - Die drei Feuer entfachen
 - Die sechs Richtungen

 

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